Yoga für unsere Schülerinnen und Schüler: Eine ganzheitliche Erfahrung!

Unser Sportunterricht ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern durch unser Konzept eine ganzheitliche Erfahrung, die sowohl physische als auch psychische Vorteile bietet.

Wir präsentieren Yoga für Körper, Geist und Seele!

Die Erfahrung lehrt uns auf physischer Ebene fördert Yoga die Flexibilität der Muskulatur und Gelenke. Durch regelmäßiges Training entwickeln unsere Schülerinnen und Schüler eine verbesserte Beweglichkeit, was wiederum ihre sportlichen Aktivitäten und täglichen Bewegungen unterstützt. Die Stärkung der Muskulatur steht ebenfalls im Fokus.

Unsere Yogaübungen beanspruchen verschiedene Muskelgruppen und fördern so die allgemeine Kraftentwicklung. Insbesondere die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, was eine stabile Körpermitte schafft und Rückenschmerzen vorbeugt. Unser ganzheitliches Konzept bindet daher viele Übungen unserer Schülerinnen und Schüler, die zur Krankengymnastik gehen, mit ein. Unter diesem Aspekt werden gezielte Elemente der Rückenschule und Pilates- Übungen vertieft. Somit lernen unsere Schülerinnen und Schüler auch frühzeitig ihre Körperhaltung zu optimieren und wie wichtig eine gesunde Wirbelsäule ist.

Gleichgewichtsübungen sind ein weiterer wichtiger Bestandteil des Yogaunterrichts. Sie trainieren den Gleichgewichtssinn und fördern die Koordination und Körperbeherrschung. Unsere Schülerinnen und Schüler entwickeln ein besseres Raumgefühl und eine erhöhte Körperkontrolle, was sich nicht nur in sportlichen Aktivitäten und unserem Tanzunterricht zeigt, sondern auch im Alltag positiv auswirkt!

Auf psychischer Ebene bietet unser Yoga-Konzept wertvolle Werkzeuge zur Stressbewältigung und zur Förderung der mentalen Gesundheit. Durch bewusstes Atmen und Achtsamkeitsübungen lernen unsere Kinder „im Moment zu leben“ und sich von belastenden Gedanken zu lösen. Dies fördert eine verbesserte Konzentration im weiteren Unterricht und unterstützt die emotionale Ausgeglichenheit.

Darüber hinaus tragen unsere Yogaeinheiten zur Entwicklung eines positiven Selbstbildes bei. Unsere Schülerinnen und Schüler lernen, sich selbst anzunehmen und zu schätzen. Dies stärkt das

Selbstvertrauen und fördert ein gesundes Körpergefühl.

Insgesamt bietet unser Konzept eine umfassende Erfahrung, die körperliche Gesundheit mit mentaler Ausgeglichenheit verbindet.

Wir – die Förderschule Gutshof Hudemühlen – schaffen mit unserem ganzheitlichen Sportunterricht eine solide Basis für einen gesunden Lebensstil.

Abschließend sei nun gesagt: Yoga ist der Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Balance. Unser Konzept schenkt nicht nur körperliche Gesundheit, sondern zaubert auch ein strahlendes Lächeln in die Gesichter unserer Schülerinnen und Schüler, das die Freude am Leben zum Ausdruck bringt.

NAMASTE – Das Licht in mir grüßt das Licht in dir!

                                                                                                        (S. Christensen)